Tinh thần thoải mái và suy nghĩ lạc quan là một trong những yếu tố quan trọng giúp sống lâu và hạnh phúc hơn. Việc duy trì thái độ tích cực, học cách chấp nhận và buông bỏ những điều tiêu cực giúp cơ thể giảm sản sinh hormone căng thẳng. Thói quen thiền, yoga hoặc dành thời gian trong thiên nhiên cũng giúp tâm trí thư giãn. Một tinh thần mạnh mẽ sẽ mang lại năng lượng tốt cho cơ thể và cuộc sống.
